1 benefici basati sull'evidenza
Cardiovascolare: 12-15 MMHG Riduzione sistolica BP dopo 16- Regimi della settimana
Equilibrio: 30%+ riduzione del rischio di caduta negli anziani
Salute dei piedi: Contatori "piedi semi-degenerati"Nelle popolazioni sedentarie
2 protocollo di utilizzo
Tecnica adeguata:
Camminare a piedi nudi o morbidi
Focalizzato sul dito del dito; Evita la concentrazione di pressione del tallone
Selezione del percorso:
Solo superfici dense di pietra piccola
3 gruppi controindicati
Disturbi neurologici: Compromissione del parkinson/cerebellare
Artrite grave: Deterioramento dell'articolazione dell'anca/ginocchio
Pazienti post-Be-Bedrest: Insufficiente resistenza agli arti inferiori
Atrofia muscolare: Debolezza legata alla neuropatia
